pErEbUtAn kUaSa!!!!!

!halo! ptg td br je br amek 2 ekor kucing betty(bkn name sbenar) n beckham..lalalalalala arini sgt kelakar apabila momo telah menunjukkan protes biler taw akan kehadiran beckham n betty ni..lalalalalal FYI momo nie die telah guna cara yg kasar tok menandakan area dia dgn kencing ditempat itu!!!!!! lalalal momo padan muka dah kne tdo luar..hehehehhe tp sian gask tgk momo td mcm dianak tirikan..hehhe momo jgn la majuk..bese r tu ahli br kne r manja2 sket....lalalala nnt ble dorunk dh besar x der nak manja2 dah...hahahahahahaha

p/s: pic momo betty n beckham akan di upload nnt k..lalalalalal

~eQaSuJu~

adab memberi nasihat....

Adab Memberi Nasihat
www.iluvislam.com
Dihantar Oleh : Ain Farhana
Editor: Isyrak

Daripada Abu Ruqaiyyah Tamim ibn Aus al-Daarie r.a. bahawa Nabi SAW telah bersabda: “Agama itu adalah nasihat.” Kami berkata: “Untuk siapa?” Baginda bersabda: “Untuk Allah, untuk kitabNya, untuk RasulNya, untuk para lmam kaum muslimin dan untuk umat lslam seluruhnya.”

Hadis riwayat al-lmam Muslim.

.................................................................................

Di dalam hadith ke-7 dalam Kitab Hadith 40 yang telah disusun oleh Imam Nawawi ini, jelas telah digambarkan oleh Rasulullah SAW tentang perihal pentingnya nasihat menasihati di dalam perkara kebaikan. Nasihat juga digambarkan besarnya seperti sebuah Agama Islam, menunjukkan bahawa Islam ini melingkari seluruh aspek kehidupan seharian kita. 

Pengertian nasihat

Agama Islam adalah agama Allah, dan agama menurut Rasulullah SAW adalah nasihat yang terbaik untuk umatnya. Dalam Bahasa Arab, nasihat membawa maksud yang dinasihati akan mendapat faedah daripada nasihat yang telah diberi. Ia juga membawa erti bahawa yang menasihati hendaklah menggunakan perkataan yang terbaik dan ikhlas bersih dari maksud yang tidak baik.

Adab-adab memberi nasihat

1. Meluruskan niat sebelum menasihati seseorang supaya tidak ada yang berasa disakiti. Ikhlas menasihati saudara semuslim semata-mata karena Allah. Seharusnya seorang yang ingin memberikan nasihat itu perlulah bersih dari segala bentuk niat yang terpesong kerana ia akan memberi kesan ke atas nasihat yang ingin diberikan. Janganlah menasihati seseorang itu kerana ingin menunjukkan kitalah orang yang benar, tetapi tegurlah kerana ingin mengajak sahabat ke jalan yang benar.

2. Menjaga ukhuwah semasa menasihati. Diusahakan supaya menasihati saudaranya dengan tidak diketahui orang lain. Sebahagian ulama berkata, “Barangsiapa yang menasihati seseorang dan hanya ada mereka berdua, maka itulah nasihat yang sebenarnya. Barangsiapa yang menasihati saudaranya di depan banyak orang, maka yang demikian itu mencela dan mencelakan orang yang dinasihati.” Islam mengajar umatnya supaya mempunyai akhlak yang tinggi. Dalam hal menasihati juga terdapat perkara ini. Ini menunjukkan bahawa Islam amat menjaga hati dan maruah orang yang dinasihati supaya tidak berlaku perpecahan kerana perkara nasihat.

3. Bersih hati semasa menasihati. Menggunakan bahasa yang halus dan menegur hanya untuk perkara-perkara yang salah. Kadang-kadang kita sering menggunakan perkataan yang sangat teruk untuk meluahkan nasihat kita. Dalam ceramah-ceramah dan kuliah-kuliah yang berbentuk menasihati, kita lebih gemar menyatakan salah orang lain seolah-olah mereka yang melakukan perkara tersebut sangat jahat dan sudah tiada ruang untuk bertaubat. Seharusnya selaku seorang pendakwah, nasihat adalah senjata utama yang perlu digunakan sebaiknya.

4. Memikirkan cara yang terbaik untuk menasihati saudara. Seboleh-bolehnya mengenali dulu saudara yang bakal kita nasihati itu. Nasihatilah mereka dengan kasih sayang dan jadilah sebahagian dari mereka, kerana dari situ kita akan tahu apa puncanya mereka begitu.

5. Memberi waktu dan kesempatan kepada saudara yang dinasihati untuk mengubah sifat buruk/ kesalahan yang dilakukannya. Manusia perlukan masa untuk berubah, jangan memaksa mereka untuk berubah mendadak, ia bukan dalam lingkungan tugas seorang pendakwah. Dalam berdakwah perlu akan sifat sabar dan berserah kepada Allah. Jadilah orang yang sentiasa mengharap pertolongan Allah dan jangan mudah putus asa di atas nasihat yang diberikan kerana itu mungkin ujian yang telah ditentukan oleh Allah untuk menguji kesabaran. 

Ayuh semua sahabatku, kita renungkan kembali perkara yang telah kita lakukan selama ini, nasihat yang telah kita berikan kepada orang lain atau nasihat yang diperolehi daripada orang lain, adakah kita sudah melaksanakan amanah ini? Jangan jadi golongan yang hanya tahu menasihati sedangkan mereka tidak sedia untuk dinasihati.

i`m home!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

aloha!!!! now me @kuantan....lalalalalala long journey taw nak smpai umah nie...abes je kelas ari khamis aritu (27 jan) me mira n ain trus je balik ke KL....me terpaksa transit ke KL lu sbb tiket nak balik kuantan dr BP sdh abes la....wkakakakakka br me taw rupenye ramai gak yg nak menyakbut raya cina ni...yer la dis is da 1st tyme dat me x dpt tiket balik...slalunye me la yg x pnah2 x der tiket...allalalalalalala but its ok...so khamis tu we all bertolak kol  5.20 ptg dr prt raja n dlm kol 7.30 mlm tu sampai bangi umaha in..heheh then after mkn2 me n mira trus kan perjalann smapai ke kajang dlm pukul 8.15 mlm gitu..lalalala penat + lapar...mlm tu mkn char kue teow mama mira belanja..lalal sdp2...then after mkn2 me n mira berGOSIP hangat..ahahhah teringat nickname me mase kat matrix...they all call me internet bergerak sbb ader je gosip2 hangat yg me nak cter kat dorunk..tp dlu gosip pasal artis..la ni gosip pasal tut......... lalalalalallala after gosip2 tu we all pown tdo la...n pd keesokkn harinya  jumat(28 jan) me n mira nak g times square...mira ni nak shoping jacket kasut n so on la...so dlm kol 2 tu we all nek ktm dr kajang ke bandar tasek selatan...n dr BTS g ke hang tuah then walk2 smaapi la ke TS...alalalla penat gaks la coz cbe bygkan me g TS tu dgn membawa beg laptop + buku2 yg nak dekat 5 ke 6 kilo tu belakang me + beg bj me yg bleh kre besar tu + my handbag...lalalalalalala muler2 tu ok lg tp lame2 penat weyh.... tp me wat cool je...mira ader gaks tanye berat ke x...tp me jwp nese je...tp dlm hati wargh penatnye!!!!!!!!!!!! hahahahah kne jln2 bw beg tu ke hulu ke hilir...kahakhakahakahkaha  tp at least berbaloi sbb ade gaks la buah tgn yg bli..n mujur si mira tu bli byk brg gaks kalo x mmg x berbaloi..kahakakahakahaakah tgh2 shoping2 tu my sis iena samai,...so we all jln same2 ..then x lam kemudian dlm dekat2 kol 7 gitu mira pown mau pulang....MU SOWIE EH ME X DPT TEMANKAN MU BALIK SORUNK2....BTW THX A LOT DEAR..... hehehehehhehe sian mira kne balik sorunk2...mu taw x mu...me risau sggh mu balik sorunk2,,,mmg r mu kate mu dah slalu tp tu la me wisau taw dop....tp ble mu btaw mu dha sampai umah me lega gle2 mu dah smaapi....hehehheeh neway mu thx again eh....then pas je mira balik me n my sis p la continue shop2 smapi la kol 830 my elder sis dtg nak anta we all g bkt jalil....so kol 930 me n my sis bertolak  ke kuantan n dlm kol 2 pg we all samapi d kuantan..wah sggh eppy!!!!!!!!!!!!!!!!!!! so my kuantan fwens plzz plan smtg k...xoxo

 pic nie me amek mase kat TS dlm tandu tu..lallala nampak x beg me yg besar tu?? tu x nmpk lg beg
lappy kat belakng me tu...berat seyh

ni sis iena ...ni mkm kat food court kat TS tu..lapo sgt...mkn korean food...iena mkn nasi ngan sup kimci ntah ape name manknn ni dlm korea ntah..lalall tp sup tu sdp sgt2 

nie food me...ciken bibimbap...lalallalal ciken die sket je...sayur je byk.... sape2 yg nak diet or vegie sesuai la mkn bibimbap nie..sup rumpai laut die pown sdp....

~eQaSuJu~

~gUnUnG bErLuMuT kLuAnG~

!holla! we meet again..hahahaha nak story2 yg me n my friends ari sabtu aritu g mandi kata air terjun gunung berlumut kat kluang..knape namenye gng berlumut maybe sbb sane byk lumut ko..hehhehe me also dont know la....FYI plan nak g gng berlumut nie terjadi stelah megharungi byk saringan wakakka,,plan asal nak g air terjun kota tiggi tp ngenagkan PTPTN x masuk lg + jauh + byk pakai dwet so we cancle g situ..then plan g desaru tp da prob still same mcm nak g kota tgi...so anta nak g bekok or gng berlumut..so disebabkan bekok kami dah g so we decide nak try tmpt len so g la gng berlumut n yg join plan kali nie 9 gurls 9 boys..n g nek 4 buah kete...2 kete laki 2 kete pompuan ....nak g tempat nie x jauh pown sejam lebeh je hehhe tu pown kalo bw laju mcm ktorg r 120 kmH..gle kan nie sme gara2 ikot lead konvoi si mubin yg bw kete mcm kat sepang je..mcm bese kete kembara me tu agak berat sket so nak speed tu agak lmbt..tp me still dpt kejar mereke2 tuh..wkakaka kalo bapak me taw me bw 100++ nie mau kne lec pnjg nie.hehhehe dont worry abah me ok....ktorg bertolak dr parit raja kol 9.30 pg smapai di gng berlumut dekat kol 11...huhuhuhu smpai2 tu we all kne mendaki sket nak cr tempat..tp port best sme pnuh (tu la sape soh dtg `awal` sgt) lalalalalalla...tp x pe last2 pown dpt gask port best.......next just tgk pix2 kat bwh nie nnt eh...me penat r nak cte sme.,,hope u all ok eh...alalalalalla

 driver for gurlz car

me & mira 

driver for boys car

mubin & zhafir

ni para penumpag hehehhe mekla x der dlm pic nie.... posing b4 bertolak

 mcm bese sesudah smpai amek pic itu wajib...

ahak nie we all  terpaksa mendaki sket sambil membawa brg2 yg agak `ringan`

hehehehhe pic lg..mase ni terasa pale ras agak berat gak..lalalalala

 di atas jambatan gantung smbil awek cun itu membawa sarang telur...wkakka mane telurnye???

kaum2 adam yg menanti kaum2 hawa berposing di jambatan gantung

hahaha ni la chef2 yg diimport khas dr part sameon...sggp ader yg x mandi sbb nak jd chef ni..

ni antara menu we all pd hari tu..selen tu ader nasi goreng,agar2, bubur kacang, air oren,ikan pari  n so on..

fish spa...lalla sempat lg tuh

fakar n da geng...dop taw la demo wat gapo tu..hahahha

batu berdiri yg terdapat kat gng berlumt..byk gle batu berdiri mcm nie kat sane...heheh sape yg lakukan??? kami pown x taw

pic tyme nak balik...lalalalallala 

me(datin eqa),enon & mira

huhuhuhu abes bermandi manda..we all ke kluang mall nak tgk cte khurafat...tp x sme g...gulz just me,mira n enon je g yg len sme nak balik,,,lelaki lak mubin.fadhil,seypol n ayie....laaalalalalalalala

huhuhu hope u all enjoy to read dis..... sowie malas nak tulis byk2 sbb me dah NGANTUK + MALAS wakakaakaka..

~eQaSuJu~

yup dats all my fault.....

now so down down down down down..like dats song down...rase mcm sume x suke kiter?? pnah rase mcm tu??? hahahah but cannot blame them coz aku yg bermasalh....emosi x stabil ke??? ntaah aku x taw!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! damn hate it................... dulu x de pown rase asik nak mrah2 nie..but why skunk nie mcm2 r ader....knape? knaper???  ah cannot think!!!!!!! oh today maybe me silently cry again T.T......to all my friend plzz forgive me ur silly n bad friend....

~eQaSuJu~

dont like it...

just dont like.. =(

~eQaSuJu~

sNaKe !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

gater snake...

hahahhaha nie nak story2 sket...br balik dr pos opis at air itam n we pown g la bli pisang grg + keropok +char koi (khas tok enon)...hehhehe then ble sampai je kat umah..me nie konn nye nak la g simpan sme2 mknn tu kat dapur...tp disebb kan pakaian me x sesuai di waktu itu me surh MIRA g letak...then x sampai seminit mira jerit EQA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ULAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! heheheh me punye la terkejut apetah lg mekla nagn mimie...kami sme pown bergegas pakai bj yg sesuai tok ke tempat kejadian..adesh yg herannye ular tu masuk umah enon n imsa tp yg kalutnye aku mimi mekla n enon..n lg mengejutkan apabila ble me masuk umah mu me nampak enon n imsa still lg berguling manja di atas tilam..then me pown jerit..weyh bgn!!! ular masuk umah korunk!!! then br dorunk bgn...astaga...then operasi mencari pown bermula antara me, mira, mekla n imsa...mimiey n enon??? hahahhaha dua2 nie dah cabut awal nak2 mimiey..die mmg x ske ape2 yg berkaitan ular nie...kahkahakahkahakah.....tpkan muler2 me igt mira tipu sbb mira ckp ular tu merayap kat dinding..lalalalla kami cr punye la cari then me nampak smtg kat belakg peti ais,,tp me wat bodo je sbb me igt wayar..then tbe2 mekla kate eqa itu ular..wakkakak me tgk dekat2 mmg ular...sebesar jari telunjuk sepanjang maybe 30cm + -......lalalallalal a kelakar tol mase operasi ni..yer la mekla mira n aku dgn penyapunye...konn berani tp skali ular tu berlari dgn pntasnye (ader kaki ker nak lari??) kami pown jerit mcm nak pecah anak tekak..hahahahhaha last2 amek keputusan nak pggl dak laki..enon tepon la si nopal tu n nopal tu pown ajak la geng2 hera y terdiri drpd fadhil,nopal,fakar n faisal...hahahahha mereke pown msuk dlm umah nak tgkp si ular tu,,,tpkan knape nopal berdiri atas kerusi???? lalalallalalal...stelah berpenat lelah akhirnye ular tu selamat ditgkap n  selamat dipancung oleh hero2 itu..dpt la tgk scene fakar lambung ular without kepala tu kat semak belakang tu..kahkahakahaakh geli seyh..abes sje operasi sme pulang ke rumah..then tbe2 nopal msg kate kepala snake tu tertgal kat  tepi longkang....hahha tp ble kami cr punye cr x der lak jumpe kepala..hahhahahaha naseb la..... tp tol ke org kate  kalo sekor  dah masuk tu kemungkinn akan ader lg yg akan dtg....tol ker????? hahhahahahaha lu pikir la sendiri...

~eQaSuJu~

i`M bAcK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

:)

assalamualaikum...... hehehhe long tyme no c...ades sos sowie la sbb aritu me agask stress n x der mood nak berblog....nak taw knape me stress??? hhehehe ni disebabkan BP me yg mengkt mendadak 2 hari berturut2 n now i`m not under MA azman lg n me now under DR... hehhe x taw ape name doc gurl tuh...tpkan doc nie bek....die x wat me rase cuak + stress..she always support me....heheheehe n FYI disbbkan BP yg naek tu la me bad mood n x der mood nak layan sape2 plus my luvly frank MIRA...owh babe plzz forgive me....sian kat MIRA ni sbb die dah la br balik dr kajang then me laks x layan die dgn bek..lallalala sowie2 sgt2 me mmg x der mood..... but my bad mood tu x der la melarat smaapi malm...mlm tu lak me ader meetg EMT..hehehhehe n mlm tu gask we got new driver bak kater mira nie la... our new driver is our leader mubin...lallalalalal kelakar la gaks  die ni bw kete..n yg x leh pergi bile nak anata mira balik umah mak uda..how come diex brani nak trun dr jalan yg tggi tu..hehehhehehehehe.... n today me berblog smule sbb me eppy sbb BP me ok just 141/79...n doc said that me x der high blood pressure pown..cme me stress je (x taw la kalo doc just nak sdpkan ati).... n doc tu sgt prihatin..die siap taney samada me dah jumpe plan diet yg tol ke x..n me pown bncg ngan die pasal plan diet yg bgs.... n yg lebeh pntg doc kate me ni x la  gemuk sgt..hehhe ye ker??? tp me rase me ni dah mcm tong drum dah...sgt2 gemuk.... n me must diet...so my diet is... morning eat nestum (kalo sempt), lunch 1 scoop rice with a lot vegie + fish (if i want)..(p/s ; me need rice even little...coz me need energy hahahahhaha)..dinner just 3 slice of bread + 1 bowl vegie dats enough..lalalalalaalalalalala  n weekend must jog wit MIRA at least 1 per week...mira u know wut..i`m glad dats u want to join me jog..lalalallaallalalal luv u damn so much der!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

~eQaSuJu~

ragam dunia???

ya Allah sgt menggerunkan n menyedihkan sgt2...td br je pas tgk video kat fb org kne bakar idup2...masyaAllah..ape la salah dorunk tu smapai kne bakar idup2.... kalo pown dorunk wat kesalahn yg besar sekalipown knape perlu dibakaar idup2?? kesian dorunk..mana sifat kemanusiaan mereke2 ni..dibakar idup2 depan org ramai ya Allah ape nak jadi skarang ni,,,,dunie dah semakin mengganas... sangat2 sedih tgk video tu...dah la kne bakar idup2 pastu kne sepak terajang laks tuh....ape salh dorunk eh??

spae2 yg nak tgk tu leh la g kat link nie 

http://www.facebook.com/video/video.php?v=1263939615838&oid=176963892328367&comments&ref=mf

T.T

~eQaSuJu~

bLaCkOuT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

:(

hahahaha nie cte mmg x bleh pergi... bygkan korunk tgk shampoo dlm toilet n tbe2 BLACKOUT ...menakutkan...dah la x ramai kat umah nie just berdua wit mimi...imsa kat umah sebelah... me ni laks mmg takut aku gelap2 nie..hohoho dah la tkut n bertmbh tkt apabila mimi jerit depan pintu toilet...aish mmg meremang waktu tu...imsa pown dok jerit2 pgl aku..durhhh shampoo tu still on my head mcm mane me nak ke sana + me pown takut...... lallalalaallaa last2 kami just bercahayakn lilin selama lebh krg 30 mint je x lame pown..hehheheheheh n after ader je letrik.me trus ke dapur utk masak magee mamee kari berapi..laallalalal sdp......

ni la die me namekan smiley magee kari berapi lalalalalala......

harini dinner mkn magee je sbb x ramai sbb mekla ikut enon balik keluang + kami maals nak masak..hahahhahaha magee pown ok ape....dah anme idop membujang kan..hehehehhehehehe..

p/s: jgn mkn mee segera byk sgt kerana bleh memudaratkan..skali skala x pe.... lalallalalaalallala

~eQaSuJu~

drop lg...i like =)

aloha :)

arinie kol 1030 pg me ke PKU wit my new bodyguard imsaaiha.. arinie PKU sgt full smapai x der seat lebeh utk me n my bodyguard ddk..lalalallla tp naseb bek al me nie ader kad appointment yg membolehkan me dirawat dgn lebeh awal..hahahahhaha...arini akak nurse check  me BP n drop lg to 134/80... not bad..... pas check BP,, me jumper doc azman n die pown nak gaks check me BP even dah ok coz die nak comfrmkan..tp yg mengejutkan ble doz azaman check me BP nek to 190/100 for 1st check up n 160/90 for 2nd check up!!!!!!!!!!! dats hilarious... tu dah masuk 2nd stage hypertension....durhhh..... tp doc azman kate me BP ok..lalallala maybe mesin die broken..kahkahakha...n after c doc azman, need to go to room 8 to take my blood...hohohoh scary n a bit sakit mcm kne ggt semut..hahahaha takut tu smapai nak tgk pown x berani..nak2 my bodyguard yg `kering` tu lg r pusing trus x nak tgk..hahahahahahhaha....... my blood result will come out dis coming monday hope the result is OK.......

            

hehehehe dis is after they take my blood....

lalalala ni la imsaaiha my kering bodygourd...lalalallalalala

so me hope my BP will b normal as son as possible... to friends n family plzz take care ur body well ok...plzz do a healthy life to stay healthy....

~eQaSuJu~

                              

SILENCE & RESPECT

:(

durhh... plzzz la it already 12.44 am... why u must turn ur radio so loud ha???? aiya me n me homemate mau tido...ape mu pk mu je ker ddk kat kwsn rumah yg agak berjauhan ni...adesh plzz la...dah la mu pg2 pown nak jd ayam berkokok n mlm laks plzz la jgn make some noise.... durhh...sakit pale nie..mcm mane BP x tgi...stress!!!! dah la kalo psg tok mu dgr sorunk2 dah la..ni smapai hjg pown dgr...mu plzz la remember umah me nie sebelah je dgn umah mu...dinding umah mu tu dndg umah me jua...so plzz la jgn karok + dangdut + industan n wut so ever dgn kuat...bergegar mu umah me nie...mu taw dop me nie tdo atas lantai je..so gegaran akibat dr pencemaran bunyi yg mu buat tu meng`shake2` lantai umah me nie...sakit pale me mu taw..... me nak tdo mu pehe dop.... n mu satu lg mu..kalo waktu mghrib tu tlg la jgn wat perncemaran bunyi tu..kasi respect sket la mu..sket.. je x byk..... me taw la mu pown penat n perlukan hiburan tp agaks2 la... me juge taw mu ader hak juge...dats ur privacy so ske ati u la kan?? so wut about me n others privacy??? our feeling????? adesh der plzzz la..kalo ske sgt dgr kuat2 mu bli r headphne pkai kuat2.. x pown mu g la ddk dlm hutan ke x der org nak marah....plzz la mu... paling2 koman pown mu..kalo nak pasang lgu kuat2 tu at least pasang la lg len2 yg menarik..nie asik2 lg yg same... ader laks lg dangdut + bhse pelik2 me x phm r mu...me ni tensen kalo lg pelik2 nie..nak2 me pown ske karok gaks...at least kalo mu psg lagu best2 yg me taw..leh la kiter karok same2 kan...jimat dwet me x yah g karok jamban tiap2 mggu kne byr rm 10 tok 10 lagu...kahkahkahakah so mu plzz respect to others... peace no war :)

- SILENCE & RESPECT-

~eQaSuJu~

BP udah turun!!!!!

hOlA :)

arini kelas pack dr pkul 8pg until 4 ptg non stop..lalalala sgt penat...math ngan digit me leh trima lg tp EMT??? lalalalalla x phm la ape yg diajar + penat sgt2... abes je kelas trus g PKU tok check up me blood pressure...lalalala sampai je PKU, bg kad matrik kat nurse tu then nurse tu soh me rest 30 min b4 take my blood pressure.... akak2 nurse tu soh me bertenang...lalalallaa agaks mesra gaks staf2 PKU.... ckp je 30 min rest tyme to me check my BP (blood pressure).. agak mendebarkan gak la nak tgk result tu sbb tkut x trun...n 4 add info... mlm smalm me x mkn pown sbb tkut nek BP.... so hasil dr 1st check up ptg td mmg make me kecewa la sbb dr 159/93 just drop to 154/77.....lalalalalla tp at least ader kureng la kan yer dop??? heheheheh tp rilek lu..mcm bese doc mesti wat double check up..n after 2nd check up the result not bad lalalal 137/79...huhuhu not bad kan?? tp still need to jge lg coz me got another 5 date appointment wit doc to daily BP check up.... lalalalalalala....so tommrw me kne check kolestrol dlm me punye blood hrp2 x der la kolestrol tu eh..kalo ader pown hrp normal la..so bcoz of dats mlm ni start from 10 pm me kne puase sbb esk pg nak amek darah..... so td me bantai mkn nasi grg byk2 sbb nnt lapo nak2 laks nasi grg tu enak kakahkahakah so me harap esk me BP x meningkat lg... so me harap u all dpt doakn me sihat sejahtera eh amin..........

~eQaSuJu~

OmG!!!!!!!!!!!!!!

HolA :)

sowie coz lame x post sbb me got fever + headache + flu n so on la...lalalalalalala nak jdkan story...arinie me go to PKU sbb nak amek medicine for my cough n flu..then alang2 me dah jumpe doc tu, me pown btaw la doc tu yg me nie slalu sakit2 pale + muntah2 (p/s : not pregnant OK)...then Mr doc tu pown kate maybe me ader darah tgi...so me wat check up lorh.....lalalalla after check up..me agaks terkejut me blood pressure result is 150/90 durhh.....then Mr doc azman nie kate check 1 more time kut2 la result td ader salah ke coz doc kate 1st time check maybe blood pressure high sbb mayb me nerveous.... n me check la for da 2nd tyme....lalallala n the result make me feel so bad....it 159/93 !!!!1 walaweyh.... it higher than b4!!!!!! n menurut blood pressure chart me dlm golongan 1st stage hypertension...durhhh almost go to 2nd stage hypertension..

hohoho me blood pressure quite xtrem gask...adesh....disebbkan ketiggian blood pressure yg hampir sama dgn ketiggian me ini..doc azman tlh menyiapkan appointment utk date bersama beliau selama 7 hari start from 2mrrw...durh...kalo date bw tempat best2 x pe...ni date tok check blood pressure n nnt me kne wat check kolestrol dlm drh laks...lalalalal agak x ske la perkataan KOLESTROL bg org2 yg bersaiz mcm me ni...kahkahkahakah n from now onward doc azman soh me:

• jgn terover stress...say no to stresss

• mesti mau exercise byk2..lalalalalla so me must jog byk2 la...mesti ajak me bestie `ainul amira adnan join me 2gether....

• must take a good n healthy food.... reduce salt..reduce sugar...reduce so many2 la...n do not eat at nite...durh....

huhuh its sound easy rite???? lallalala but we must do it to get a healthy life..... byk sakit leh dpt from high blood pressure nie...sakit jntg la yg majornye...ush seram2..so mai la we all take care wit body 2gether2 taw.....

" Some people are willing to pay the price and it's the same with staying healthy or eating healthy. There's some discipline involved. There's some sacrifices."
Mike Ditka

so bak kate MIKE DITKA diatas tu..utk dptkan kehidupan yg sihat perlukan sedikit pengorbanan...so ape kate kiter korban kan waktu mkn mlm kiter...junk food.... sweet....salt....n mcm2 lg yg x sehat tu?? lalallalalaala... i think i will try it insyaAllah...so how about u all????

for more info about high blood pressure can go to this link: http://www.emedicinehealth.com/high_blood_pressure/article_em.htm#High Blood Pressure Overview

so eat healthy...life healthy...we can happy!!!!!!!!!!!

~eQaSuJu~

HoLa Mi AmIgOs!!!!

hola everyone..lalallalala now 1.50 AM me quite sleepy la gaks... stelah hampir sejam dok renovate blog nie sbb dah lame x bukk dis blog....so start from today onward with Allah willing i will sokmo2 create2 a nice idea to story2..lalalalalla.. 4 u guys info b4 dis ader dah blog yg di create wit my frank to tell bout our crazy life BUT bcoz all of us sometimes got AMNESIA we forgot our password n so on...lalalallala tu la mkn bapak semut lg.....

~eQaSuJu~